Exemple régime alimentaire

Beaucoup d'entre nous ont besoin d'un régime qui est efficace et rapide, avec ce régime pour maigrir du ventre, vous perdrez de 6 à 7 kilos en une semaine.

Il commence par faire un jus qui doit être prise avant chaque repas. Besoin pour le jus: 7 oranges grandes, 7 et 7 carottes orange, extracteur de jus d'alimentation par le biais et conservez au réfrigérateur.

lundi:

Petit déjeuner: Une tasse de café, une tranche de pain grillé et une pomme.
Déjeuner: Soupe de légumes avec du poulet (1 tasse).
Dîner: salade de fruits.

mardi:

Petit déjeuner: céréales avec du lait.
Alimentation: Deux filets de poitrine de poulet avec salade de tomates.
Dîner: Crème de pommes de terre.

mercredi:

Petit déjeuner: Une tasse de café, une tranche de pain grillé et une pomme.
Alimentation: Filet de poisson avec une salade de laitue
Dîner: Crème de carottes.

jeudi:

Petit déjeuner: céréales avec du lait.
Déjeuner: gâteau oeuf de thon.
Dîner: Sandwich Express.

vendredi:

Petit déjeuner: Une tasse de café, une tranche de pain grillé et une pomme.
Déjeuner: brochettes de légumes.
Dîner: Yaourt aux fruits et la gélatine.

samedi:

Petit déjeuner: céréales avec du lait.
Alimentation: Soupe de poisson.
Dîner: Surprise de pommes de terre.

dimanche:

Petit déjeuner: Une tasse de café, une tranche de pain grillé et une pomme.
Déjeuner: de dinde grillée avec salade de légumes.
Dîner: Tacos de Carne Asada.

Recommandations:

Le café décaféiné.
Substitut du sucre.
Lait en poudre (2 cuillères à soupe pour chaque 3 pour le café et les céréales)
Céréales riches en fibres ou de maïs (sucre)
Yogourt nature.
Mayonnaise légère.
Curd
Pour ajouter du piquant à poivre rôti, curry ou tout sasonante (le meilleur plus savoureux) Mastiquez (sur tous les repas) très lentement et profiter de leur ouvrir l'appétit.

La crème est previamante mélangeant des légumes cuits et en ajoutant 2 cuillères à soupe de yogourt, 1 fromage cottage et saucisses de dinde hachée 1. Utilisé pour l'assaisonnement des soupes et des lots de tomates (non irritant).

Les brochettes sont embrochés sur des bâtons, des légumes et des saucisses frites sont previemante haché dans une cuillerée de yogourt jusqu'à ce que brun et ajouter l'assaisonnement.

Le fromage à la crème de pommes de terre surprise et poitrine de poulet contient en son sein, le préparer dans le four.

Salade de fruits contient 2 pommes, 2 poires et 1 banane (pas trop mûres) surmonté avec du yogourt beaucoup.